صفحه نخست فروشگاه            قلم آنلاين                   بيزنا           تيم ميدا           تماس با ما
         صفحه نخست
         تماس با ما
   تبلیغات

 
   کد سفارش

 

 
   لینکستان
»ميدا
 
    سفارشات
نام کالا قیمت تعداد حذف
 
   آموزش حرکات حرفه ای طناب زدن | اصول طناب زدن حرفه ای
طناب بازي ضمن كمك به كنترل وزن بدن به بهبود وضعيت عمومي آن نيز مساعدت مي كند .
قيمت 8000ریال
آموزش حرکات حرفه ای طناب زدن | اصول طناب زدن حرفه ای
آموزش طناب زدن-روشهای طناب زدن

این مجموعه در 3 dvd به ترتیب
 1-آموزش طناب بازی و مهارتهای طناب زنی
2-آموزش طناب بازی پیشرفته با مربی بادی لی
3-افزایش توازین هوازی با روش های مختلف طناب زدن(مناسب کلیه رشته های ورزشی)
 
طناب بازي يك فعاليت بدني كامل و مناسب است ، روي قلب و عروق و دستگاه تنفس اثر مثبت گذاشته ، باعث ازدياد هماهنگي بين عصب و عضله ، سرعت ، استقامت ، چابكي و ريتم بدن مي شود .
 طناب بازي ضمن كمك به كنترل وزن بدن به بهبود وضعيت عمومي آن نيز مساعدت مي كند . به بدن فرم داده به ويژه موجب تقويت عضلات پشت ساق پاها مي شود .


 
از بروز ضعف هاي موجود در پاها به خصوص از صاف شدن كف پاها جلوگيري مي كند .
 و از همه مهمتر فشارهاي عصبي ، دلواپسي و افسردگي را كم كرده و در نتيجه اعتماد به نفس را افزايش مي دهد .
 ضمناً به دانش آموزان امكان مي دهد تا حداكثر فعاليت بدني را در حداقل زمان و مكان و تقريباً بدون داشتن هيچگونه وسيله گران قيمتي انجام دهند
ارتباط و اثرات طناب زني با ورزشهاي ديگر
1-  ورزشهاي راكتي
يك برنامه طناب زني براي تقويت عضلات چشم ، دست و هماهنگي پاها ، چالاكي دستها و پاها ، براي سرويس زدن ، دريافت كردن و رسيدن به موقع به توپ در رشته هايي مانند تنيس ، بدمينتون ، تنيس روي ميز و اصولاً ورزشهاي راكتي مؤثر بوده و براي استقامت عضلات كمر و دستها و همچنين قدرت گرفتن راكت مفيد ميباشد .
این مجموعه در 3 dvd به قیمت 8000 تومان آماده ارسال می باشد
 
http://s1.picofile.com/file/7207896983/buy.jpg

 


 
2-  ورزشهاي توپي
شامل بسكتبال ، فوتبال ، فوتبال آمريكايي ، بيسبال ، سافتبال و غيره مي باشد . براي پيشرفت و تقويت در موارد زير برنامه طناب زني مي تواند كمك نمايد و سطح ورزشكار را بالا ببرد .
1-  ريتم و زمانبندي ورزشكار را تقويت نمايد .
2-  شتاب و مقدار جهش در پريدنها را افزايش مي دهد .
3-  سرعت و چابكي را در منطقه هاي كوچك بالا مي برد .
4-  موجب افزايش قدرت در عضلات بزرگ ران ، زانو و مچ پاها مي شود .
5-  هماهنگي بهترين عضلات دست و پا و چشم را بوجود مي آورد .
6- موجب افزايش استقامت و ثبات براي انداختن و پرتاب كردن و بلوكه كردن ، شوت نمودن و نگه داشتن و حتي حمل توپ و ضربه به توپ مي شود .


 


7- به طور جالبي موجب افزايش قدرت دريبل ، نگهداري توپ ، دريافت و پرتاب كردن آن مي شود .
8-  براي اينكه توپ روي پاها باقي بماند و به اصطلاح توپ بچسبد ، مفيد ميباشد .
9- براي اينكه ورزشكار در سطح عالي و بين المللي رقابت نمايد و در آن ميادين بتواند به موقع دستورات مختلف حركتي را به عضلات خود بفرستد نياز به اجراي برنامه طناب زني دارد .
 
3-  ورزشهاي تشكي 
شامل كشتي ، جودو ، ژيمناستيك ، ورزشهاي رزمي و غيره شده كه براي تقويت در موارد زير برنامه طناب زني مفيد ومؤثر است .
1-  براي تقويت مهارتهاي دست در دست و پا در پا
2-  موجب افزايش چابكي در دستها و پاها مي شود .
3-  موجب تقويت عضلات كف پائي مي شود .
4- سرعت عمل و عكس العمل را افزايش داده و حركات و ضربات پرخروش و انفجاري را تقويت مي نمايد .
5- براي تقويت قفل نمودن دستها دوركمر و حالت برعكس يعني گرفتن توسط حريف مفيد مي باشد .
6-  مچ پاها و عضلات پاها را براي فرود از ارتفاع زياد تقويت مي نمايد .
7-  هماهنگي و تعادل را افزايش مي دهد .
8-  موجب بالا بردن سيستم انرژي هوازي و غير هوازي مي شود .
9-  براي كنترل وزن و سوزاندن كالري در مدت كوتاه مفيد مي باشد .


4-  بوكس
1- طناب زني با بوكس مترادف است و ورزشكاران بزرگ و برجسته اين رشته مانند محمد علي كلي ، سوگار ، ري لونارد ، روبرت دوران ، اوسكاردل هويا ، مايك تسيون و قهرمانان ديگر از برنامه طناب زني به عنوان برنامه اصلي و تمريني خود استفاده مي كرده اند .
2- برنامه طناب زني در ورزش بوكس بايد به گونه اي باشد كه انرژي مورد نياز ورزشكار را در مسابقه تأمين نمايد به عبارتي شبيه سازي انجام بگيرد ، يعني انرژي مورد نياز در هر راند و حاصل آن ضربدر راندي كه ورزشكار در آن قراردارد توسعه برنامه طناب زني تقويت گردد .
3- بوكسورها نياز به تمركز ، سريع دويدن ، با قدرت طناب زدن ، دوبار طناب را رد كردن و يك پا در ميان حركت را انجام دادن ، دارند .
4- طناب زدن سريع و طناب زني با طناب سنگين ، يا افزايش حوله يا كيسه اي به دور طناب مي تواند براي تقويت آمادگي قلبي ، عروقي و انجام حركتهاي انفجاري مفيد باشد .


این مجموعه در 3 dvd به قیمت 8000 تومان آماده ارسال می باشد
 
http://s1.picofile.com/file/7207896983/buy.jpg
 
5- يك قهرمان بوكس نياز به حركتهاي پا دارد و خيلي برايش مهم است ، طناب زني به پيشرفت و تقويت آن كمك مي كند . اجراي برنامه طناب زني موجب تقويت و پيشرفت حركات پا در ورزش بوكس مي شود .
6- موجب تقويت عضلات كف پائي مي شود كه معمولاً بوكسورها براي بالا بردن تعادل خود به آن نياز دارند .
7-  موجب تقويت تغيير وضعيت يا به اصطلاح جا خالي بوكسور مي گردد
8- موجب تقويت سرعت عكس العمل ، هماهنگي ، تعادل ، ريتم و قدرت دستها و پاها و كمر و ساعدها مي شود.
5-  رزشهاي چوبي مانند هاكي و غيره
1- برنامه طناب زني موجب افزايش قدرت چوب دستي شده و عضلات مچ و دستها را تقويت مي نمايد .
2-  براي زدن ضربات كنترلي در بازيها مفيد است .
3-  مچ پا و زانوها را براي چرخشها ي سريع آماده مي نمايد .
6-  دو و ميداني
1- طناب زني در موقعيكه ورزشكار شروع به چرخش محيطي بصورت انفجاري مي نمايد ، تعادل آن را پيشرفت مي دهد مانند پرتاب ديسك و چكش
2-  در موقع استارت سريع ، ورزشكار شتاب عمودي به خود مي گيرد .
3-  تمركز روي پيروزي را افزايش مي دهد .
4-  موجب افزايش قدرت زانوها ، پاها و مچ پاها مي شود .
 


7- دوچرخه سواري
شامل موارد دوچرخه سرعت ، جاده اي ، كوهستان و غيره
1- موجب افزايش قدرت گرفتن فرمان دوچرخه مي شود .
2- قدرت و استقامت شانه ها ، زانوها و آرنج و چالاكي پاها را افزايش مي دهد .
8- سواركاري
1- طناب زني به قدرت پاها ي ورزشكار كمك مي كند .
2- موجب تقويت عضلات برگشت معده كه براي سواركاري روي اسب مورد نياز است ، مي گردد.
3- موجب تقويت كنترل و تعادل بدن در هنگام سوار كاري پرش با اسب مي شود.
4- موجب تقويت استقامت ، توان و قدرت ورزشكار مي شود .
5- قدرت مچ دست را براي گرفتن و مهار كردن در اسب سواري افزايش مي دهد .
9- ورزشهاي آبي

مانند شنا ، واترپلو ، غواصي ، چهار شنا و غيره
1- ورزشهاي آبي نياز به حجم زياد و ظرفيت بالاي ششها دارد و اجراي برنامه طناب زني براي تقويت آن بسيار مفيد است .
2- براي حركات انفجاري ، چرخش بهتر ، استارت و برگشت بهتر مفيد است .
3- برنامه طناب زني ريتم ، زمانبندي و تمركز را بهبود مي بخشد .
10-ورزشهاي روي يخ
مانند اسكيت ، پاتيناژ ، اسكي
این مجموعه در 3 dvd به قیمت 8000 تومان آماده ارسال می باشد
 
http://s1.picofile.com/file/7207896983/buy.jpg

 تاریخ: 1390/12/24   مشاهده : 1900
 
    ویترین محصولات

   پربازدیدترین ها
    برچسب ها: دعانویسی|  آموزش علوم غریبه، برچسب ها: دعانویسی| آموزش علوم غریبه،
مجموعه اي نفيس و ارزشمند براي علاقمندان به هنر | تابلو نقاشي مجموعه اي نفيس و ارزشمند براي علاقمندان به هنر | تابلو نقاشي
آموزش هاي اين مجموعه ابزارهاي برش كاشي آموزش هاي اين مجموعه ابزارهاي برش كاشي
طراحي دو چهره | آموزش طراحي - جي نومون ورك شاپ طراحي دو چهره | آموزش طراحي - جي نومون ورك شاپ
مهم‌ترين  آموزش كشت انگور،تهيه كشمش از انگور مهم‌ترين آموزش كشت انگور،تهيه كشمش از انگور
آموزش رسم بيضي و سيلندر در پرسپكتيو آموزش رسم بيضي و سيلندر در پرسپكتيو
آموزش كامل دفاع شخصي  | آموزش يوگا به صورت حرفه اي آموزش كامل دفاع شخصي | آموزش يوگا به صورت حرفه اي
آموزش كامل نقاشي رنگ و روغن | آموزش طراحي با مداد آموزش كامل نقاشي رنگ و روغن | آموزش طراحي با مداد
آموزش حرکات حرفه ای طناب زدن | اصول طناب زدن حرفه ای آموزش حرکات حرفه ای طناب زدن | اصول طناب زدن حرفه ای
 
   تبلیغات

 
   آمار
»امروز :  دوشنبه 23 تير 1399
»کل محصولات:  59
»بازدید های امروز : 5
»بازدیدهای دیروز : 34
» بازدید کل :101212
 
طرح بیزنس ملی ایران بیزنا