آموزش اصولی بدن سازی از مبتدی تا پیشرفته
آموزش بدنسازي توسط دكترتام دترز (TOM DETERS) ، روني كلمن (Ronnie Coleman) وكوين لورون (Kevin Levrone
كامل ترين و بي نظير ترين آموزش بدنسازي (سه دوره آموزش بدنسازي حرفه اي دريك مجموعه باقيمت استثنايي)
آموزش بدنسازي توسط دكترتام دترز (TOM DETERS) ، روني كلمن (Ronnie Coleman) و كوين لورون (Kevin Levrone)
قيمت استثنايي اين مجموعه سه گانه فقط 5000 تومان مي باشد
كاملترين مجموعه آموزش بدنسازي با استفاده از دستگاهاي
مختلف . تمامي مراحل آموزش توسط پزشكان تاييد شده مي باشد. اين مجموعه هم
براي آقايان و هم براي خانمها قابل استفاده است به طوري كه در هر قسمت براي
هر دو گروه تمريناتي وجود دارد كه البته با توجه به تفاوت اندام مرد و زن
علاوه بر تمرينات مشترك بعضي تمرينات اختصاصي براي هر كدام وجود دارد.
آموزش توسط دكتر TOM DETERS
اين مجموعه در 5 قسمت تهيه شده، كه عبارتند از :
1: ABS ( انواع تمرينات براي شكم و كمر)
2: Back & Legs ( تمرينات مربوط به كمر و پشت و پاها )
3: Chest & Shoulders ( تمرينات مربوط به سينه و كتف ها )
4: Arms ( تمرينات مربوط به بازوهاو دست )
5: Home Training ( تمرينات خانگي )
ابتدا برنامه اي توسط دكتر TOM DETERS ارائه مي شود سپس مرحله به مرحله شيوه انجام حركات آموزش داده مي شود .
در هنگام اجرا هر تمرين عضلاتي كه درگير مي شوند را به صورت واضح و علمي نمايش مي دهند .
آيتم اول:
Muscle and Fitness - Training System Abs
آموزش تقويت عضلات شكم و كمر
آيتم دوم:
Muscle and Fitness - Training System Arms
آموزش تقويت عضلات دست ها
آيتم سوم:
Muscle and Fitness - Training System Chest & Shoulders
آموزش تقويت عضلات شانه ها و سينه
آيتم چهارم:
Muscle and Fitness - Training System Back & Legs
آموزش تقويت عضلات پشت و ران
آيتم پنجم:
Muscle and Fitness - Training System Home Training
آموزش تمرينات خانگي
**************************************************************
فيلم آموزش بدنسازي روني كلمن (Video Ronnie Coleman)
فيلم آموزش بدنسازي كوين لورون (Video Kevin Levrone)
كاملترين مجموعه آموزش بدنسازي با استفاده
از دستگاهاي مختلف . تمامي مراحل آموزش توسط پزشكان تاييد شده مي باشد. اين
مجموعه هم براي آقايان و هم براي خانمها قابل استفاده است به طوري كه در
هر قسمت براي هر دو گروه تمريناتي وجود دارد كه البته با توجه به تفاوت
اندام مرد و زن علاوه بر تمرينات مشترك بعضي تمرينات اختصاصي براي هر كدام
وجود دارد.
آموزش توسط دكتر TOM DETERS
اگر دوست داريد اندامي مناسب داشته باشيد پس عجله كنيد .
اين مجموعه عبارتند از :
1: ABS ( انواع تمرينات براي شكم و كمر)
2: Back & Legs ( تمرينات مربوط به كمر و پشت و پاها )
3: Chest & Shoulders ( تمرينات مربوط به سينه و كتف ها )
4: Arms ( تمرينات مربوط به بازوهاو دست )
5: Home Training ( تمرينات خانگي )
ابتدا برنامه اي توسط دكتر TOM DETERS ارائه مي شود سپس مرحله به مرحله شيوه انجام حركات آموزش داده مي شود .
در هنگام اجرا هر تمرين عضلاتي كه درگير مي شوند را به صورت واضح و علمي نمايش مي دهند .
ارائه چند برنامه تمريني براي مبتدي و حرفه اي ها .
روني كلمن اسطوره ي دنياي بدنسازي
قهرمان پر آوازه ي دنياي بدنسازي
اقدام آموزش بدنسازي نموده است
تمرينات بدنسازي را با شيوه هاي نوين دنبال كنيد
تمرينات مختلف كار با وزنه در 3 سي دي
به همراه آموزش چند رسانه اي بدنسازي
نحوه ي حركات نرمشي (گرم كردن بدن قبل از تمرين)
برنامه مناسب تمريني براي كليه گروههاي ورزشي
برنامه تمريني براي مبتدي بدنسازي تا حرفه اي
برنامه تمريني براي كليه رشته هاي ورزشي از قبيل
فوتبال ، بسكتبال ، واليبال ، شنا و ...
اصول كار با هالتر ( جلو بازو ، پشت بازو و... )
اصول كار با دمبل ( جلو بازو ، پشت بازو و... )
نحوه ي صحيح تمرينات پرس سينه
نحوه ي صحيح تمرينات پرس پا
تكنيك هاي صحيح شناي سوئدي
كار با پارالل و دستگاه بارفيكس
جلو بازو با هالتر و دمبل
پشت بازو با هالتر و دمبل
و ده ها حركت تخصصي در زمينه بدنسازي
كاتالوگ كامل غذاها براي سنجش ميزان
كالري ، چربي ، پروتئيين و كربو هيدرات
در كليه مواد غذايي مصرفي
برنامه غذايي براي همه گروه هاي وزني
------ ------- -------
مبلغ اين مجموعه ارزشمند بسته
به نحوه ارسال به شرح زير ميباشد
اين مجموعه در 2 dvd قابدار ارائه ميشود.
------- ------- -------
براي آگاهي ازنحوه ي خريد به لينك زيرمراجعه كنيد
http://ebay.parsfa.com
و يا با شماره تلفن 09118506072 تماس بگيريد.
قيمت : 5000 تومان - 1 عدد دي وي دي
مجموعه اي فوق العاده حاوي فيلم هاي آموزشي از تمرينات بدنسازي
از مبتدي تا حرفه اي
تمامي حركات و تمرينات بدنسازي را از اساتيد اين مجموعه استثنايي ياد بگيريد
چهار ساعت فيلم آموزشي با دوبله فارسي
ارائه تمرينات بدن سازي بر پايه برنامه زماني
اصول كار با وسايل و تجهيزات بدن سازي
آسيب شناسي در رشته بدن سازي
شرح كامل داروهاي هورموني و تقويتي
ويتامين ها ؛ پروتئين ها و رژيم هاي غذايي
محاسبه تناسب اندام از طريق فرمول قد و وزن
تمرينات بدنسازي را با شيوه هاي نوين دنبال كنيد
تمرينات مختلف كار با وزنه در 3 سي دي
به همراه آموزش چند رسانه اي بدنسازي
نحوه ي حركات نرمشي (گرم كردن بدن قبل از تمرين)
برنامه مناسب تمريني براي كليه گروههاي ورزشي
برنامه تمريني براي مبتدي بدنسازي تا حرفه اي
برنامه تمريني براي كليه رشته هاي ورزشي از قبيل
فوتبال ، بسكتبال ، واليبال ، شنا و ...
اصول كار با هالتر ( جلو بازو ، پشت بازو و... )
اصول كار با دمبل ( جلو بازو ، پشت بازو و... )
نحوه ي صحيح تمرينات پرس سينه
نحوه ي صحيح تمرينات پرس پا
تكنيك هاي صحيح شناي سوئدي
كار با پارالل و دستگاه بارفيكس
جلو بازو با هالتر و دمبل
پشت بازو با هالتر و دمبل
و ده ها حركت تخصصي در زمينه بدنسازي
كاتالوگ كامل غذاها براي سنجش ميزان
كالري ، چربي ، پروتئيين و كربو هيدرات
در كليه مواد غذايي مصرفي
برنامه غذايي براي همه گروه هاي وزني
------ ------- -------
مبلغ اين مجموعه ارزشمند بسته
به نحوه ارسال به شرح زير ميباشد
اين مجموعه در 1 dvd قابدار ارائه ميشود.
------- ------- -------
براي آگاهي ازنحوه ي خريد به لينك زيرمراجعه كنيد
http://ebay.parsfa.com
و يا با شماره تلفن 09118506072 تماس بگيريد.
